6月19日，2024“健走中國(guó)”全國(guó)老年人持杖健走科學(xué)健身系列活動(dòng)——手杖操比賽在市體育館結(jié)束。

比賽現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自全國(guó)8省市的11支隊(duì)伍參賽選手，精神矍鑠、激情洋溢，各參賽隊(duì)伍動(dòng)作整齊劃一，用手杖展示出了昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌。

手杖操是近年來(lái)興起的一種健身方式，是持杖健走運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)小項(xiàng)目，在持杖健走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展中起到了引導(dǎo)性作用。它以中老年人常用的手杖為健身工具，由搓杖、舉杖、搖杖、翹杖、繞杖、轉(zhuǎn)杖、擺杖等動(dòng)作組成，全面活動(dòng)身體。手杖操不同于其他鍛煉項(xiàng)目，更靈活，但不激烈，非常適合老年人練習(xí)。在手杖操進(jìn)行過(guò)程中，鍛煉者的手、腳、頭部動(dòng)作和眼神都要相互配合，不僅可以調(diào)動(dòng)全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，提高心肺功能，還有利于老年人保持頭腦的靈活，減輕一些老年常見(jiàn)病的癥狀，伴隨著輕快的音樂(lè)，既動(dòng)感又時(shí)尚，運(yùn)動(dòng)量適中，深受廣大老年鍛煉者的喜愛(ài)。